Questo corso non è una terapia, non è per persone che hanno grossi problemi psicologici

è per persone che stanno in condizioni mentali medie, che voglino migliorare il proprio comportamento aspirando a:

   1. L'essere umano come valore e preoccupazione centrale

   2. L'affermazione dell'uguaglianza di tutti gli esseri umani

   3. Il riconoscimento della diversità personale e culturale

   4. esperienza di paceLo sviluppo della conoscenza al di là di ciò che viene accettato oggi come verità assoluta

   5. L'affermazione della libertà di idee e di credenze

   6.   Il rifiuto di ogni tipo di violenza e di discriminazione

 

Il corso è diverso in 3 moduli ognuno di diverse lezioni, ogni lezione si terrà tendenzialmente
il mercoledì sera alle dalle ore 20 alle ore 21, presso il Centro Umanista ColorPorpora di Via Accademia,53

contattateci con la form disponibile

sul sito o elefonate a tel 338/4008850 in orari pasti o serali.


 

Miglioramento comportamentale", riguarda la distensione, la ginnastica psicofisica e l'autoconoscenza.

PRATICHE DI RILASSAMENTO

Le pratiche di rilassamento portano ad una diminuzione delle tensioni muscolari esterne, interne e mentali. Di conseguenza alleviano la fatica, permettono un aumento della concentrazione e del rendimento nelle attività quotidiane.

PRATICHE PSICOFISICHE

La ginnastica psicofisica consiste in un insieme di tecniche di autocontrollo e sviluppo integrale che tendono a migliorare il controllo di se stessi nella vita quotidiana e a ristabilire equilibrio tra mente e corpo.

E' chiaro che per raggiungere tale equilibrio, da cui dipendono la forza e la salute di un individuo, è necessario esercitare nello stesso tempo la mente e il corpo.

Le tecniche di psicofisica, a differenza dello sport o della ginnastica convenzionale, non mirano ad aumentare lo sviluppo muscolare o l'agilità del corpo e neppure a modellarlo.

PRATICHE DI AUTOCONOSCENZA

Le tecniche di autoconoscenza che ora esporremo ci permettono di studiare i nostri aspetti negativi ma, oltre a questo, di individuare quelle qualità positive che dobbiamo rinforzare e sviluppare. Nella maggioranza dei casi le persone non hanno affatto chiaro né i propri aspetti negativi né quelli positivi in quanto, per varie ragioni, non si sono dedicate ad uno studio approfondito di se stesse con un metodo adeguato.

L'autoconoscenza è uno strumento di fondamentale importanza perché stimola a operare cambiamenti positivi e coscienti. Certamente, questo tipo di lavoro si accompagna a non poche disillusioni, non appena si evidenziano molte carenze che magari fino a quel momento erano state considerate dei meriti notevoli.

Non si deve credere che per conoscersi ci si debba mettere seduti a meditare. Per conoscersi è invece necessario studiare se stessi, le proprie reazioni e il proprio comportamento in riferimento a situazioni che, per quanto è possibile, facciano parte della vita quotidiana. Pertanto, è ben considerare come si è svolto il nostro passato, in che situazione attuale viviamo e che cosa desideriamo ottenere in futuro. Sono molte le persone che non saprebbero rispondere seriamente se venissero interrogate su questi tre argomenti: esse non sanno bene quali sono i fattori che hanno influito sulla loro vita in modo decisivo, non comprendono la situazione in cui vivono e non hanno chiaro che cosa desiderano raggiungere nel futuro.